Allenarsi regolarmente fa bene al corpo e alla mente. E quando non è possibile approfittare della palestra, ci sono sempre tanti modi per fare esercizio a casa.
Preferisci fare yoga nel soggiorno o allenarti in giardino? In ogni caso, le lenti a contatto rimangono l’alternativa più comoda e pratica per correggere la vista durante l’esercizio fisico.
5 motivi per preferire le lenti a contatto agli occhiali durante l’esercizio fisico
- Campo visivo più ampio: addio agli ostacoli creati dalla montatura! Le lenti a contatto seguono perfettamente la curva oculare e offrono un campo visivo più ampio rispetto agli occhiali. È un vantaggio determinante per gli sportivi.
- Stabilità di visione: le lenti a contatto non scivolano e non si spostano durante l’allenamento, creando meno distrazioni.
- Niente incidenti: le lenti a contatto rappresentano un’alternativa pratica e sicura all’uso degli occhiali durante l’esercizio fisico, soprattutto quando si pratica uno sport. Non si rompono né danneggiano gli occhi nel caso di una pallonata, oltre a risparmiare costose visite dall’oculista.
- Nitidezza: anche sotto la pioggia o nella nebbia le lenti rimangono nitide e non si appannano nemmeno negli ambienti più caldi.
- Praticità: le lenti a contatto non sono ingombranti e scomode come gli occhiali e non creano problemi se indossi cuffie, caschi oppure occhiali da sole.
Allenarsi in sicurezza con le lenti a contatto
Cambio di lenti dopo l’esercizio
Subito dopo l’esercizio fisico, per eliminare il rischio di esporre gli occhi ai batteri eventualmente depositati sulle lenti a contatto, è buona norma toglierle, detergere gli occhi con un collirio umettante e inserire un paio di lenti pulite.
Le lenti giornaliere sono un’alternativa comoda per chi fa esercizio regolarmente, perché si tolgono e si buttano via, senza doverle pulire o immergerle in una soluzione adatta.
Idratazione
Il buon funzionamento dell’occhio dipende dall’idratazione fornita dal liquido lacrimale. Se il corpo è disidratato, le lacrime evaporano più in fretta, lasciando gli occhi asciutti e doloranti (“occhio secco”). Il sudore che penetra negli occhi può incrementare il tasso di evaporazione e provocare ulteriori irritazioni.
Il modo più efficace per combattere l’occhio secco è un aumento del volume idrico oculare attraverso lacrime artificiali, disponibili in comode confezioni da viaggio, da usare durante gli spostamenti.
Una fascia assorbente aiuta a contenere la quantità di sudore in grado di raggiungere gli occhi. Inoltre, mantenersi bene idratati prima di iniziare l’allenamento aiuta a ridurre il contenuto salino del sudore.
Protezione contro gli elementi
Durante ogni tipo di allenamento all’aperto, dalle sedute di preparazione per il triathlon alle veloci passeggiate nel parco, è sempre importante proteggere gli occhi dagli agenti climatici.
I raggi UV possono danneggiare le delicate cellule oculari e avere ripercussioni anche gravi. Per quanto alcuni tipi di lenti a contatto siano dotati di filtri anti-UV, questo non garantisce una protezione completa. È meglio portare occhiali da sole sportivi avvolgenti e un cappellino sportivo.
Mantenere sani e idratati gli occhi durante l’esercizio fisico è più facile con la linea di prodotti oftalmici Johnson & Johnson.
Perfetto per l’attività frequente all’aperto o gli stili di vita più dinamici, il collirio Blink-N-Clean offre sollievo a chi porta le lenti a contatto e combatte il disagio provocato da sporco e batteri. La sua formula esclusiva lava via l’accumulo di proteine lasciando una sensazione di pulito e di freschezza sulle lenti a contatto, senza il fastidio di doverle togliere. Basta applicare una o due gocce 4 volte al giorno per una visione più nitida e confortevole.
Le salviettine Blink Eye-Lid Wipes sono appositamente studiate per combattere disagi e irritazioni esterne, rimuovendo delicatamente lo sporco accumulato sulla palpebra e sulla zona perioculare. La pratica confezione contiene bustine sterili singole, ideali da tenere in borsa, nel bagaglio a mano o sulla scrivania in ufficio. A base di camomilla e prive di conservanti, queste salviette lenitive rappresentano un’efficace soluzione detergente anche per la pelle più sensibile.
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