Se c’è un motivo per festeggiare, l’alcol è spesso protagonista. Una vita senza alcol è quasi inimmaginabile ed è una componente costante per tanti. Soprattutto ai compleanni e alle feste, quando si esce o in un incontro tra amici, l’alcol non dovrebbe mancare.
Gli effetti sulla nostra salute di un elevato consumo di alcol sono ben noti. Ma l’alcol ha anche un effetto negativo sulla salute dei nostri occhi? L’alcol non solo ci fa vedere tutto doppio, ma può anche causare danni a lungo termine. Scopri di seguito come un elevato consumo di alcol può influenzare i nostri occhi e cosa puoi fare per prevenirlo.
Visione offuscata: Dopo qualche bicchiere di troppo, può succedere rapidamente che tutto sia sfocato o doppio. Questo in realtà ha meno a che fare con gli occhi, ma più con il nostro cervello: Il nostro cervello ci permette di vedere una sola immagine chiara fondendo le impressioni dell’occhio destro e quelle dell’occhio sinistro in una sola immagine. Sotto l’influenza dell’alcol, la comunicazione tra i muscoli degli occhi e il cervello è disturbata, causando una visione sfocata o doppia.
Occhi secchi: Anche una piccola quantità di alcol può causare o aumentare la secchezza degli occhi, poiché l’alcol influisce sulla composizione del liquido lacrimale.
Funzione pupillare rallentata: Le pupille si contraggono meno rapidamente del solito sotto l’influenza dell’alcol. Questo porta al fatto che si è più abbagliati e che gli oggetti possono non essere riconosciuti al buio.
Tremore agli occhi: Bere troppo alcol può far tremare la palpebra.
Danni a lungo termine
L’alcol non solo ha un effetto immediato sulla funzionalità dei nostri occhi, ma può anche causare danni a lungo termine se beviamo molto alcol per un lungo periodo di tempo.
Aumento del rischio di cataratta: Diversi studi hanno dimostrato che un maggiore consumo di alcol aumenta il rischio di sviluppare la cataratta.
Aumento del rischio di degenerazione maculare: Oltre alla cataratta, l’alcol può anche essere un fattore di rischio per la degenerazione maculare.
Assorbimento compromesso delle vitamine: L’alcol danneggia il fegato, il che interrompe l’assorbimento delle vitamine da parte del fegato. La carenza di vitamina A può portare alla cecità notturna, e la carenza di vitamina B1 può indebolire o addirittura paralizzare i muscoli degli occhi.
Problemi agli occhi dei neonati: Bere grandi quantità di alcol durante la gravidanza può influenzare il sano sviluppo degli occhi.
Neuropatia ottica: La neuropatia ottica può derivare da un maggiore consumo di alcol, che può portare alla perdita della vista.
Come posso ridurre i rischi?
Bevi acqua a sufficienza: L’alcol sottrae acqua al nostro corpo mentre il corpo cerca di liberarsi dalle tossine dell’alcol. Pertanto, almeno un bicchiere d’acqua dovrebbe essere bevuto con ogni drink per mantenere il contenuto d’acqua nel nostro corpo.
Mangia a sufficienza: Assicuratevi di non bere a stomaco vuoto. Il cibo grasso e ipercalorico è molto utile per questo, perché impedisce all’alcol di entrare nel sangue così rapidamente. Lo zucchero, invece, accelera le cose e l’alcol entra nel sangue ancora più velocemente.
Trova il tuo ritmo: Per evitare una intossicazione, si dovrebbe bere lentamente. Per esempio una bevanda alcolica ogni ora dovrebbe essere accompagnata da un bicchiere d’acqua