Come mantenersi in salute e avere uno stile di vita sano? Questa è la domanda del secolo, specie dopo due anni di restrizioni che ci hanno reso difficile uscire e fare esercizio. Tra i propositi per il 2022, per molti c’è l’immancabile desiderio di trovare il proprio benessere psicofisico. Il team di Lenstore ha quindi deciso di analizzare 48 città internazionali e 15 città italiane per scoprire dove si vive meglio.
L’ambiente, infatti, gioca un ruolo fondamentale nell’aiutarci a mantenere uno stile di vita equilibrato e sano.
Per stilare questa classifica, Lenstore ha dato a ogni città un punteggio in base a dieci parametri, come i livelli di obesità e il tasso di inquinamento. Dai un’occhiata ai risultati e scopri se vivi in una delle migliori città al mondo.
1. Vienna
Conosciuta per le opere d’arte, la musica e l’architettura, la capitale austriaca è il luogo perfetto per mantenere uno stile di vita sano. Perché è in cima alla nostra classifica? I numeri parlano chiaro: gode di 1.884 ore di sole all’anno, una bottiglia d’acqua costa solo 0,69 € e si trova nel nono Paese più felice del mondo.
Ore di sole: 1.884
Costo di un abbonamento mensile in palestra: 26,90 €
Livelli di felicità: 7,2/10
Media delle ore lavorative in un anno: 1.400
2. Dubai
Dubai ha la bellezza di 3.509 ore di sole all’anno (seconda solo al Cairo) e attira milioni di turisti con le sue famose spiagge e dune di sabbia. La città è quindi perfetta per chi ha bisogno di vitamina D e vuole rilassarsi. In più, offre 1.889 attività all’aperto, ideali per mantenersi sempre in movimento. Questi vantaggi compensano di gran lunga il carovita alto: ad esempio, il costo di un abbonamento mensile in palestra arriva a ben 66,05 €. Se ami il caldo (e non hai problemi di portafoglio), questa è decisamente la città che fa per te.
Ore di sole: 3.509
Costo di un abbonamento mensile in palestra: 66,05 €
Livelli di felicità: 6,5/10
Numero di attività all’aperto: 1.889
3. Copenaghen
Conosciuta come una delle città più felici del mondo (seconda solo a Helsinki in questa ricerca), Copenaghen sale di due posizioni rispetto alla nostra classifica del 2021, piazzandosi al terzo posto. La Venezia del Nord vanta anche la media lavorativa più bassa dopo Francoforte e Berlino: 1.346 ore all’anno, ovvero 25,8 a settimana. In più, ha l’indice di inquinamento più basso di tutte le città prese in esame, ed è quindi il luogo perfetto per fare esercizio all’aperto.
Ore di sole: 1.912
Livello di inquinamento: 21,96/100
Livelli di felicità: 7,5/10
Media delle ore lavorative in un anno: 1.346
4. Francoforte
Incoronata come la città con il miglior equilibrio tra lavoro e vita privata, Francoforte ha una media lavorativa di 1.332 ore all’anno (poco più di 25 a settimana). I benefici del tempo libero si riflettono anche nell’alto punteggio dato ai livelli di felicità: 7,3/10.
Ore di sole: 1.662
Costo di un abbonamento mensile in palestra: 42,20 €
Livelli di felicità: 7,3/10
Media delle ore lavorative in un anno: 1.332
5. Amsterdam
La capitale olandese chiude la top 5 delle città dove si vive meglio, nonostante sia stata spodestata dal primo posto che aveva guadagnato nel 2021. In ogni caso, rimane quinta nella classifica della felicità (7,5/10). Si piazza invece al sesto posto in quella dei livelli di obesità più bassi in Europa (20,4% della popolazione), preceduta da Ginevra, Zurigo e Milano. In più, vista l’aspettativa di vita di quasi 82 anni, Amsterdam è decisamente una tra le città migliori dove trasferirsi.
Ore di sole: 1.662
Livelli di obesità: 20,4%
Livelli di felicità: 7,5/10
Media delle ore lavorative in un anno: 1.399
6. Helsinki
In testa alla classifica delle città più felici troviamo Helsinki, che ha anche i livelli di inquinamento più bassi (13,2/100). Inoltre, la capitale finlandese è al quarto posto per il minor numero di ristoranti da asporto, quindi rende più facile resistere alle tentazioni del cibo spazzatura. Visti questi parametri, il sesto posto è assolutamente meritato.
Ore di sole: 1.858
Costo di un abbonamento mensile in palestra: 41,53 €
Livelli di felicità: 7,9/10
Media delle ore lavorative in un anno: 1.531
7. Berlino
Ecco un’altra città ricca di cultura che di recente ha visto un miglioramento di tutti i parametri analizzati. L’aspettativa di vita media è passata da 80,6 a 81,1 anni e il carovita è diminuito rispetto al 2020. Ad esempio, un abbonamento mensile in palestra è sceso da 29,85 € a 27,40 € e una bottiglia d’acqua (1,5 l) da 1,84 € a 0,56 €. Per gli amanti della vita all’aria aperta, segnaliamo anche che Berlino è al nono posto in Europa per i più bassi livelli di inquinamento.
Ore di sole: 1.626
Costo di un abbonamento mensile in palestra: 27,40 €
Livelli di felicità: 7,3/10
Media delle ore lavorative in un anno: 1.332
8. Stoccolma
Stoccolma è all’ottavo posto nella nostra classifica. Ma attenzione, il carovita è abbastanza alto: un abbonamento mensile in palestra costa in media 43,67 € e una bottiglia d’acqua da 1,5 litri arriva anche a 1,51 €. La capitale svedese è tuttavia settima in Europa per i bassi livelli di obesità e ha un’aspettativa di vita media di 82 anni. In più, si è classificata sesta tra le città più felici con un punteggio di 7,3/10. Ora che la salute mentale è più importante che mai, è sicuramente un punto a suo favore.
Ore di sole: 1.803
Costo di un abbonamento mensile in palestra: 43,67 €
Livelli di felicità: 7,3/10
Media delle ore lavorative in un anno: 1.424
9. Fukuoka
Fukuoka, la seconda città non europea in top 10, vanta l’aspettativa di vita più alta insieme a Osaka e Tokyo con una media di 84,9 anni (in aumento da 83,2 nel 2020). Non solo è nota per la sua incredibile cucina, ma offre ai cittadini molte opzioni per mantenersi in forma. Il tasso di obesità è appena sopra il 4,3% della popolazione, il secondo più basso del mondo. E anche il carovita è basso: il costo di una bottiglia d’acqua è di solo 0,96 €. Insomma, avere uno stile di vita sano è più facile che mai in questa città sulla costa settentrionale del Kyushu.
Ore di sole: 1.840
Costo di un abbonamento mensile in palestra: 61,43 €
Livelli di felicità: 6,1/10
Media delle ore lavorative in un anno: 1.598
10. Ginevra
L’ultima città della top 10 è Ginevra. Conosciuta come centro finanziario e sede della diplomazia mondiale, la capitale elvetica è al decimo posto per il basso numero di ore lavorative (1.495 all’anno) e al terzo per la felicità (7,3).
Il carovita, tuttavia, è abbastanza alto: una bottiglia d’acqua arriva a 1,25 € e la città è all’11° posto per il costo dell’abbonamento mensile in palestra (69,59 € al mese). Spese a parte, anche Ginevra è perfetta per vivere una vita sana e felice.
Ore di sole: 1.830
Costo di un abbonamento mensile in palestra: 69,59 €
Livelli di felicità: 7,5/10
Media delle ore lavorative in un anno: 1.495
Bari è la città italiana dove si vive meglio nel 2022
Bari è stata incornata come la città italiana dove è più facile vivere felici e in forma. I motivi? Tante ore di sole e costi ridotti per le bottiglie d’acqua e l’iscrizione in palestra.
Ma il capoluogo pugliese non è l’unica città del Sud in classifica. Le tre posizioni successive sono occupate da Palermo, Messina e Catania, che offrono uno stile di vita rilassato, un carovita basso e un ottimo clima.
L’unica eccezione è Napoli, al 14° posto, che ha il più alto livello di inquinamento tra le città analizzate e uno dei numeri più bassi di attività all’aperto.
Sotto Napoli troviamo Milano, ultima in classifica. Il capoluogo lombardo ha il minor numero di ore di sole e il carovita più alto (ospita le palestre più costose del Paese).
| Posizione | Città | Ore di luce | Costo di un abbonamento mensile in palestra (€) |
| 1 | Bari | 2.700 | 37,50 € |
| 2 | Palermo | 2.694 | 41,88 € |
| 3 | Messina | 2.493 | 36,67 € |
| 4 | Catania | 2.433 | 37,46 € |
| 5 | Genova | 2.220 | 52,43 € |
| 6 | Trieste | 2.120 | 51,43 € |
| 7 | Padova | 1.970 | 43,69 € |
| 8 | Venezia | 2.040 | 55,00 € |
| 9 | Firenze | 2.488 | 59,07 € |
| 10 | Verona | 2.100 | 55,71 € |
| 11 | Roma | 2.470 | 54,09 € |
| 12 | Bologna | 2.042 | 48,89 € |
| 13 | Torino | 1.992 | 32,49 € |
| 14 | Napoli | 2.378 | 49,21 € |
| 15 | Milano | 1.970 | 62,41 € |
Metodologia
Abbiamo analizzato 48 città internazionali e 15 città italiane secondo i 10 parametri elencati qui sotto. Per stilare la classifica, a ogni parametro è stato assegnato un punteggio ponderato, che è stato combinato con gli altri punteggi relativi alla città per ottenere così un punteggio totale su base 10.
I tassi di conversione da £ a € sono relativi al 24/01/22.
Parametri
Livelli di obesità
Aspettativa di vita
Ore di sole
Qualità dell’aria e dell’acqua
Livelli di felicità
Costo di una bottiglia d’acqua
Media delle ore lavorative in un anno
Numero di attività all’aperto
Numero di opzioni da asporto
Costo di un abbonamento mensile in palestra